Si vous tenez à votre santé, il convient d’éviter certains aliments réputés dangereux pour l’organisme. C’est notamment le cas des aliments qui renferment des sucres cachés.
Plats préfabriqués, soupes industrielles…certains plats que l’on consomme au quotidien peuvent représenter une réelle menace pour notre santé. D’où l’intérêt de s’en priver ! A ce propos, il est vivement déconseillé de manger ces 5 aliments car ils comportent trop de sucres cachés.
Méfiance sur les plats préfabriqués !
Au top du classement, nous retrouvons les plats préfabriqués vendus en grandes surfaces. Ce qui incluent les pâtes en boîtes qui présentent l’avantage d’être rapides et faciles à cuisiner. Mais attention ! Ces produits renferment très souvent des sucres cachés qui ne sont pas forcément sains. Parmi eux figure le glucose, le saccharose et le fructose. D’où l’importance de modérer la consommation de ce type d’aliments.
Gare à la sauce tomate et les soupes en boîte !
La vigilance doit également être de mise en ce qui concernent les sauces en boîte vendues dans le commerce. Mise à part le sucre présent dans la tomate, ces produits industriels renferment d’autres apports de sucre destinés à neutraliser le goût acidulé du légume.
Il en va de même pour les soupes en briques qui ne sont pas du tout nutritives. Mise à part les légumes naturels, ils sont bourrés de sucres ajoutés de tout genre pour améliorer leur goût et rallonger leur délai de conservation.
Attention aux jus et yaourts aux fruits !
Les experts déconseillent également la consommation régulière des jus de fruits car ils renferment énormément de sucres ajoutés. A la place, il est recommandé d’opter pour des jus 100% naturels qui sont beaucoup plus sains et nutritifs grâce à l’abondance en fibres et en vitamines. Enfin, en ce qui concerne les yaourts, il est préférable de miser sur les formats “nature sans sucre”.
